新妈妈产后问题一箩筐(一)

q：产后关节痛是缺钙导致的吗？

自从生了宝宝后，我的手脚关节就时常疼痛，是不是缺钙啊？

a：产后关节痛并不一定是因为缺钙所导致的。一方面，胎宝宝从母体摄取大量的钙、产后褥汗和恶露排出都会带走大量的钙，影响关节、骨骼，产生疼痛；另一方面，由于新妈妈身体比较单薄，过多、过早地做家务劳动或者接触凉水、受风以及长时间抱宝宝，也会给肌肉和关节带来负担，造成关节疼痛。建议新妈妈去医院做彻底检查，确定病因再进行针对治疗。不过，产后适当的补钙也是应该的，可以预防和治疗因为缺钙造成的关节疼。

q：如何促进乳汁分泌？

现在宝宝的食量增加很多，我的乳汁已经不能满足宝宝需求，有什么办法能够促进乳汁分泌呢？

a：新妈妈想要促进乳汁分泌，首先要保持乐观的情绪，对母乳喂养充满信心，虽然奶量少，也要坚持按时喂奶；饮食起居安排得当，睡眠应充足，不要过度劳累；饮食要富于营养，多喝些鱼汤、鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤或猪蹄汤；口服多种维生素；同时在医生的指导下配合中西药物或针灸治疗。新妈妈每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余时也要全部挤出，这样可以促进乳汁分泌。