怀孕期要养成"生物钟"
导读：00排除体内毒素如果你习惯在早晨的这个时间起床，那么好吧，在你起床后的20分钟内轻轻按摩一下你的身体，这会使你真正赶走睡意，并使你精力充沛。
早上的工作告一段落，是时候舒缓一下忙碌的节奏了。
给孕妇妈妈的建议：把你认为最好最美最幸福的照片放在最醒目的地方，它将使你忘记每天的烦恼，不再理会来自外界的压力，看着它，你的心情就会变得好起来。
13：00营养午餐
午餐对你来讲是一天中最主要的一餐，这一餐的食物构成一定要有所讲究。
给孕妇妈妈的建议：
1.多选择带颜色的食物吃。比如：绿色和黄色的沙拉，芦笋和甜玉米，红色的番茄等。绿色的和黄色的蔬菜对你的身体健康起着决定性的作用，而且绿色的蔬菜和红色的蕃茄富含维他命c，可使你避免感冒或关节疼痛。
2.多吃一些沙丁鱼或鲭鱼，它们包含的脂肪对宝宝大脑的发育、眼组织和神经组织的发育具有重要意义。而且沙丁鱼富含钙，可以使你避免在生育后出现骨质疏松的病症。
13：30水果的感觉
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