缓解产后乳房胀痛 适当按摩最靠谱

导读：发酵面外敷法:用发酵面200g分敷于双侧乳房表面，露出乳头和乳晕，外面盖上薄的塑料纸，3～4小时后用温水洗去发酵面，如乳胀未缓解，可重复外敷。