新妈妈如何吃产后能顺利分泌乳汁
导读：孕期吃7种食物有利产后分泌乳汁谷、薯类食物谷类食物包括米、面、杂粮，薯类食物包括土豆、红薯、芋头、山药等。
孕期吃什么有利产后分泌乳汁
奶油白菜
原料：白菜、高汤、盐、生粉、牛奶各适量。
做法：
将洗好后的白菜切成4厘米长的小段。
锅中放油，油热后将白菜放入，加入高汤，烧至七八成熟，放入盐。
将生粉用少量水调匀，再加入牛奶混匀，倒在白菜上成为乳白色汁液，烧开即成。
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孕期吃什么有利产后分泌乳汁
奶油白菜
原料：白菜、高汤、盐、生粉、牛奶各适量。
做法：
将洗好后的白菜切成4厘米长的小段。
锅中放油，油热后将白菜放入，加入高汤，烧至七八成熟，放入盐。
将生粉用少量水调匀，再加入牛奶混匀，倒在白菜上成为乳白色汁液，烧开即成。
