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预防慢性病从青少年抓起
导读:长期下去使你机体细胞对胰岛素敏感度下降,产生“胰岛素抵抗症”,于是血糖燃烧转化为能量的效率下降,你会变得没有力气和“懒做”。
抗抑郁食品:可可,绿茶,红酒,金丝桃,积雪草,维生素b族,维生素c;
抗焦虑食品:莲子,百合,珍珠,柏子仁,酸枣仁,维生素b族,钙,镁。
父母们应当记住:好孩子是吃出来的!
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