新妈妈产后恢复的四大对策

1、头发

10月怀胎往往会造成头发营养供给不足，使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。

对策注意饮食的多样化，及时补充维生素、蛋白质和矿物质，将有助于头发的恢复和生长。

2、面容

产后为了喂养小宝宝，本来就处于身体恢复阶段的母亲会变得更加疲劳，长期劳累会使面部的皮肤变得松弛。

对策保证每天睡眠时间不少于8个小时，晒太阳也应适当或者涂些防晒霜，避免面部出现浅色色斑。

3、牙齿