准妈妈孕期感冒饮食要清淡

居家生活注意事项

寒暑易节，温度陡降;冬季天气由干燥转为冷湿;早晚温差大又潮湿;这些都是容易蔺患感冒的因素。庄雅慧医师建议：住在潮湿之处的准妈妈，要利用除湿机去除空气中的湿气。

温差大，则利用电热器以维持室内温暖。出门避免寒风侵肌，需戴口罩、帽子、围巾御寒。早晨天气经过一夜的地表散热，寒意更胜夜晚，走出寝室前，一定穿着保暖的衣物，以免因为寝室内外温差大而感冒。家中成员感冒时，孕妇要戴口罩预防。用餐时，使用公筷母匙，避免接触传染。

提前预防

气喘为秋冬季好发的难治疾病之一，俗话说：“冷在三九，热在三伏”。“三九”，即冬至后一个月，是北半球温度散失变冷最多的时候。庄雅慧适宜表示只要适当的摄取食物，并以药膳和背部按摩进行自我调理，就能在“三九”严寒来临之前，有效控制气喘与预防感冒。