搞清楚是产后抑郁还是产假抑郁？

因为对带小孩的辛苦估计不足，我妈提出过来照顾我几个月，被我一口回绝了。虽然请了阿姨，还是以自己带为主，只要缓过口气来，我就把小孩要回自己带。

多年来，我努力做一个独立能干的女人。我一直相信，妈妈是最适合照顾小孩的人选。另外，亲自带小孩对培养妈妈的自信也很重要。这原是不错的，可试得太努力，不留一些余力，就会事与愿违。

后来还是一点一点地把小孩交出去了，开始是累到迫不得已，后来却是主动的了。我发现，如果自己筋疲力尽，不如让别人换换手。当精力恢复时，带宝宝一小时就是有质量的一个小时。

3.和妈妈朋友交流

和别的妈妈谈宝宝是世界上最有滋有味的事。如果身边没有妈妈朋友，在育儿网站里潜水和灌水也很开心。你会惊喜地发现，居然有人和你一样，一边喝咖啡一边津津有味地谈宝宝的拉屎问题。

4.母乳喂养据说哺乳时身体会分泌小量的镇定剂，让妈妈和宝宝感觉平静愉快。我再狼狈再兵荒马乱的时候，抱起宝宝喂奶我就觉得塌实。宝宝也一样，一吃奶就能安静下来。而且，夜里喂奶也比较方便。母乳喂养的小孩不容易生病，这也很让人省心。当然母乳喂养也有母乳喂养的问题，乳头皲裂，涨奶等等，可至今我仍觉得，这是我一生中最美好的体验之一。