搞清楚是产后抑郁还是产假抑郁？

所以我就原谅了自己，原谅自己有时烦，有时累，有时觉得不快乐不幸福，有时觉得不喜欢儿子，有时觉得，生活全给毁了。

专家意见

据统计，50～70%的产妇产后都会经历一段“蓝色”忧郁期，其中抑郁程度较重，对正常生活影响较大的称为“产后抑郁”。按照国际精神类疾病诊断标准，产后6周之内出现的抑郁可以诊断为产后抑郁，因为其发病机制可能与体内激素水平变化有关。而6周之后出现的抑郁应该就属于抑郁症的范畴。江天提出了“产假抑郁”，倒也便于我们理解患抑郁的原因，即产后离职在家照料小孩这种生活方式的巨大改变——医学上称为应激性事件——对母亲心理造成冲击，导致情绪失调。其实，这种“抑郁”侵袭的不仅是母亲，如果小孩的主要照料者是父亲的话，忧郁的爸爸也并不少见。

产假如何不抑郁如何才能减少“产假抑郁”?江天既有遥远的梦想，也有现实的思考。专家则针对现代女性如何适应母亲身份给予了具体的建议。