(7)产后8~12小时开始哺乳,如乳头乳晕有垢痴,应先用热肥皂水及清水洗净,以后每次哺乳前后均用温毛巾擦乳头和乳房。哺乳时,母婴均应取最舒适的位置。乳头应放在婴儿舌头上方,并用一手扶托和挤压乳房。乳房勿堵住婴儿鼻孔。一般以每3~4小时哺乳一次为宜,每次约需5分钟、以后逐渐延长。乳汁不足时应补充牛奶。哺乳期限以10个月至1年为宜。乳头皲裂多发生于初产妇和哺乳方法不当者,轻度皲裂仍可继续哺乳,哺乳后应局部涂敷10%复方安息香酸酊或10%鱼肝油铋剂,下次哺乳前洗净。
(8)产后24小时即可开始活动,指导产妇做健身体操,包括抬腿运动、仰卧起坐运动、以增强腹直肌张力;缩肛运动,以锻炼盆底肌肉;还可做胸膝卧位,以预防或纠正子宫后倾。以上运动每天做2~3次,每次10分钟左右。
产后保养的十个错误观念