月子悠着吃才是硬道理

温馨提示3：控制体重有指标

美国医学研究院2009年发布的孕期体重指南对单胎孕妇的体重指标规定为：

单胎孕妇①孕早期体重增长宜控制在0.5～2公斤。②在孕中、晚期，原体重不足（bmi<18.4）的孕妇每周体重可增加0.51公斤。③原体重正常（bmi为18.5～24.9）的孕妇每周体重可增加0.42公斤。④原超重（bmi为25～29.9）的孕妇每周体重可增加0.28公斤。⑤原肥胖的孕妇（bmi>30）每周体重可增加0.22公斤。

多胎孕妇体重正常者孕期体重可增加17～25公斤，体重不足者孕期体重可增加17公斤，超重者孕期体重可增加14～23公斤，肥胖者孕期体重可增加11～19公斤。

旧观念2：孩子越胖越健康

许多家长都会希望宝宝聪明伶俐、白白胖胖（甚至认为孩子越胖越健康）。