学龄前宝宝眼睛养护妙方

·山药，不仅健脾开胃，经常食用有耳聪目明之效。

·刀豆，为四季常有的鲜豆，钙、铁质、维生素c丰富，利于眼球水晶体的发育。

·枸杞子，滋补肝肾、明目健身。

·百合，清热、醒脑、润肺、健肤，与鱼搭配更能明目护眼。

·鸡心、鸡肝，蛋白质丰富、含少量脂肪、碳水化合物和维生素a、维生素b1、b2，尤其是鸡肝中的维生素a为猪肝的6倍，对幼儿有补肝益肾、明目养心、补血健身，有促进幼儿生长发育的作用。

特别提醒：动物内脏营养丰富，但幼儿食用不宜过多。每周1次，每次50克较合适。