体弱孩子的运动方式有哪些？

金色处方

对象及特点：

有腹泻、消化不良病史，脾胃不好的宝宝等，由于不爱运动，身体状况可能会越来越弱，形成恶性循环。

病因：脾胃虚弱、运化失调

对策：健脾养胃，补中益气

处方内容：家务韵律操

模仿是孩子的天性，妈妈可以教宝宝练习《家务韵律操》，不仅活动了身体，而且还学会了劳动，一举两得。

妈妈在前，宝宝在后，妈妈喊口令：“一、二、三，开始。”(如果有儿童作为背景配乐，效果会更好了。)

(一)、洗手帕

膝盖微微弯曲，重心移到左脚，右脚原地踩出步点节奏，双手握拳，右上左下，模仿搓洗衣物的动作，妈妈的口令是：“洗洗小手帕，一、二、三、四、五、六、七、八。”

换手换脚，重心移到右脚，左脚原地踩出步点节奏，左上右下来回搓洗，妈妈的口令是：“二、二、三、四、五、六、七、八。”接着，再重复2个8拍。