体弱孩子的运动方式有哪些？

红色处方

对象及特点：

有先天性心脏病史，心血、心气虚的宝宝，活动后会出现心悸、咳嗽、气促等症状，不适合剧烈运动。

病因：时期心脏血管发育异常所致。

对策：适当锻炼，补益经络

处方内容：简易养心功

中医气功理论中，拉伸某一经络，能起到相应的补益作用。心经在手臂的内侧，自我牵引心经能够补心益气。

方法：

(一)、自然站立，双臂平举于身体两侧，掌心向下。

双手手腕松活，同时翻转180°，掌心向上，尽量向身体两侧伸。呼气放松，掌心向下，重复转腕动作，连续做5次。

(二)、相同的站立姿势，双臂平举于身体两侧，掌心向上。

双手手腕松活，同时翻转180°，掌心向下向外，掌心尽量向身体两侧推。呼气放松，掌心向上，重复转腕动作，连续做5次。

(三)、收功。双臂缓缓放下，静静地站一会儿，然后，双手交替，摩擦手臂的内侧、外侧，以及手掌心、掌背、双手十指。