6抄招击退产后松弛

小编提醒

新妈妈还处在哺乳期，乳汁的质量对宝宝的身体有直接的影响，所以补充维生素还是食补为好。

4、多食含铁质的食物

皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。含铁质较高的是动物肝脏、肾脏、瘦肉、蛋黄等。

小编提醒

新妈妈补充铁质时可以荤素搭配，可选择菠菜、番茄、芹菜、李、葡萄干、红枣、等蔬菜和水果搭配食用。

5、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

小编提醒

新妈妈千万不要盲目补充胶原蛋白，应该在询问医生后再选择适量补充。

6、自己学会按摩