解除孕妇便秘的食疗妙方
导读：酸奶水果沙拉:这道水果沙拉不仅做法简便，而且色彩诱人，可提供丰富的膳食纤维，苹果又含丰富的非水溶性纤维。
制作：
1.各色水果洗净，切丁准备；
2.根据水果的量及个人口味，调适量酸奶、蜂蜜即可。
三、胡桃粥：
胡桃的油分较多，有润肠的作用，另外，还具有a壮腰补肾、敛肺定喘的功效。
原料：胡桃肉30克，粳米50克
制作：
1.将胡桃肉去皮捣烂；
2.粳米洗净后，加水如常法煮粥；
3.粥熟后把胡桃肉加入调匀，早晚各服一次。
四、参须珠贝茶：
麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以温和滋补，并具有加强免疫和利尿作用，可以改善神经衰弱，改善便秘。
药材：参须、麦冬、百合、川贝各7.5克。
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